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Découvrez mes remèdes naturels pour soulager le rhume

Découvrez mes remèdes naturels pour soulager le rhume

Dans cet article, je vous fais découvrir mes remèdes naturels préférés pour soulager le rhume et les enjeux saisonniers qui peuvent affecter votre système immunitaire et respiratoire.

À priori, lorsque vous avez des petits problèmes qui touchent votre système immunitaire ou respiratoire (ou croyez avoir quelque chose qui mérite de l’attention), il est recommandé de consulter un professionnel de la santé afin de vous assurer de recevoir un diagnostique approprié, ainsi qu’un suivi et des solutions adéquates pour vous soutenir.

Pour accompagner les solutions proposées par un professionnel de la santé, vous pourriez désirez, de manière complémentaire, utiliser des outils ou remèdes naturels afin de soutenir de manière globale votre bien-être et soulager les symptômes du rhume. Il existe certaines huiles essentielles qui peuvent être des outils intéressants à essayer si vous désirez également contribuer à votre bien-être d’une manière naturelle.

NB : cet article sur les remèdes naturels pour soulager les symptômes du rhume ainsi que les suggestions faites ne remplacent en aucun cas le diagnostic, l’ordonnance ou le traitement d’un médecin ou d’un professionnel de la santé. N’hésitez jamais à consulter un professionnel en cas de problèmes ou si vous avez des questions.

Avant de parler remèdes naturels pour soulager le rhume, parlons prévention...

La première chose est de penser « prévention ». La santé au naturel est très efficace quand il s’agit de travailler en amont et quoi de mieux qu’utiliser des remèdes naturels pour prévenir le rhume et les inconforts liés aux enjeux saisonniers.

Utilisez les huiles essentielles et suppléments quotidiennement pour renforcer votre système immunitaire et soutenir la santé de votre système respiratoire. De plus, n’hésitez pas à les utiliser pour protéger et soutenir votre système immunitaire contre les divers inconforts liés aux enjeux saisonniers ou liés à l’environnement. Vous avez la chance de diminuer énormément l’impact que ceux-ci auront sur votre corps.

En effet, les huiles essentielles ont une empreinte chimique compatible avec le corps humain. Donc, elles ont la capacité unique d’aider le système immunitaire à se rééquilibrer par lui-même puisqu’elles sont solubles dans le gras (lipophilique) et peuvent pénétrer la membrane cellulaire. Elles peuvent alors agir au niveau cellulaire sans effet secondaire ni dépendance.

Elles peuvent donc supporter la cellule tant de l’extérieur (bactéries) que de l’intérieur (virus). Prenez l’origan par exemple; il a des propriétés lipophiliques et hydrophiliques qui lui permet de cibler efficacement la menace qui existe tant à l’intérieur qu’à l’extérieur de la cellule (fluide extra cellulaire). Donc, il a les capacités de supporter le système immunitaire.

Meilleures huiles essentielles pour vos remèdes naturels pour soulager le rhume

  • Aromatique, topique, interne, dermocaustique
  • Propriétés : décongestionnantes, carminatives, détoxifiantes, cardiotoniques, antimicrobiennes, antivirales, antifongiques et antispasmodiques
  • Utile : pour soutenir et renforcer le système immunitaire, poursoutenir et renforcer le système cardio-vasculaire, pour aider à un plan de perte de poids, pour favoriser une bonne santé buccale, pour soutenir la santé du système digestif
  • Comment l’utiliser : à diluer absolument, car dermocaustique / appliquer topiquement sous les pieds / prendre 1 goutte dans une capsule végétale ou du miel / diffuser pour purifier l’air.
  • Aromatique, topique, interne
  • Propriétés : antispasmodiques, anti-inflammatoires, décongestionnantes, expectorantes, toniques, carminatives et stomachiques
  • Utile : pour aider à soulager les rhumes et la toux, comme un carminatif et antispasmodique pour soulager les symptômes des troubles gastro-intestinaux, pour favoriser une santé digestive saine, pour supporter un métabolisme sain, pour soulager les douleurs métaboliques, pour soulager la congestion nasale, pour apaiser et soutenir le système nerveux, pour favoriser une humeur positive
  • Comment l’utiliser : diluer avec de l’huile de noix de coco fractionnée, appliquer sur la poitrine et respirer profondément / diffuser dans un diffuseur / mettre dans un thé ou dans une capsule végétale.
  • Aromatique, topique, interne
  • Propriétés : anti-inflammatoires, analgésiques, antifongiques, antibactériennes, antioxydantes, carminatives et antimicrobiennes
  • Utile : pour soutenir la santé du système immunitaire, pour soutenir la santé des systèmes cardiovasculaire, nerveux, gastro-intestinal et respiratoire, pour soutenir les divers maux émotionnels et la santé émotionnelle de manière générale, pour gérer et supporter le stress, les sentiments anxieux et les émotions, pour aider à soulager les douleurs musculaires et arthritiques, les douleurs au dos et au cou, pour favoriser un système musculo-squelettique sain, pour favoriser une bonne circulation, pour apaiser et relaxer les muscles et les articulations douloureuses
  • Comment l’utiliser : appliquer topiquement sous les pieds, sur la colonne ou à l’endroit où se trouve la douleur / prendre 1 à 2gouttes dans une capsule végétale, un thé ou du miel.
  • Aromatique, topique
  • Utile : pour fournir à l’utilisateur un mélange rafraîchissant et revigorant connu pour son arôme apaisant, pour soulager la congestion nasale, pour favoriser une bonne santé des fonctions respiratoires, pour protéger contre les inconforts saisonniers ou liés à l’environnement, pour soulager les problèmes respiratoires légers ou occasionnels, pour aider à une bonne respiration
  • Composition : feuille de laurier, eucalyptus, menthe poivrée, arbre à thé (mélaleuca), citron, cardamome, ravensare.
  • Comment l’utiliser : diffuser dans les saisons de rhume /appliquer topiquement sous les pieds, sur la colonne, sur le thorax ou l’abdomen.
  • Aromatique, topique, interne, dermocaustique
  • Propriétés : antiseptiques, antimicrobiennes, antioxydantes, antifongiques, antivirales et aphrodisiaques
  • Utile : pour calmer une gorge irritée, pour renforcer les fonctions métaboliques de l’organisme, pour soutenir et renforcer le système immunitaire, pour soutenir et renforcer le système cardio-vasculaire, pour favoriser la perte de poids lorsque combiner à une diète saine, pour favoriser une bonne santé buccale, pour soulager les douleurs musculaires
  • Comment l’utiliser : à diluer absolument, car dermocaustique / appliquer topiquement sous les pieds / prendre 1 goutte dans une capsule végétale ou du miel / diffuser pour purifier l’air.
  • Aromatique, topique
  • Propriétés : antibactériennes, analgésiques, antivirales, expectorantes, insecticides, désinfectantes et catalyseurs
  • Utile : pour soulager les douleurs mineures ou celles associées à des états non pathologiques, comme les douleurs musculaires consécutives à un exercice physique, pour soulager la fatigue musculaire, pour soutenir et maintenir la santé du système respiratoire, pour aider à se détendre, calmer les émotions, apaiser les tensions et le stress, pour procurer une sensation rafraichissante qui permet de dégager les voies respiratoires et de faciliter la respiration, pour soulager la congestion nasale
  • Comment l’utiliser : diluer avec de l’huile de noix de coco fractionnée, appliquer sur la poitrine et respirer profondément / verser une à deux gouttes sur la paume des mains, frotter et inhaler profondément pour un arôme revigorant / diffuser dans un diffuseur.
  • Aromatique, topique, interne
  • Propriétés : anti-inflammatoires, analgésiques, rafraîchissantes, stimulantes, vivifiantes et toniques
  • Utile : comme sédatif et calmant, pour aider à dégager les voies respiratoires, pour soulager les rhumes et la toux,
    pour apaiser les tensions à la tête, comme carminatif et antispasmodique pour un soulagement symptomatique des troubles digestifs, pour soulager les douleurs musculaires, articulaires, arthritiques et squelettiques, pour améliorer le focus, la concentration et le niveau d’énergie, pour soulager la congestion nasale, pour soulager les tensions aux sinus
  • Comment l’utiliser : diluer avec de l’huile de noix de coco fractionnée, appliquer sur la poitrine et respirez profondément / verser une à deux gouttes sur la paume des mains, frotter et inhaler profondément pour un arôme revigorant / diffuser dans un diffuseur / mettre quelques gouttes dans un verre d’eau ou une capsule végétale.
  • Aromatique, topique, interne
  • Utile : pour énergiser et réconforter, pour nettoyer et purifier grâce à certaines propriétés antimicrobiennes dues à sa composition chimique, pour travailler en prévention des divers maux et enjeux saisonniers, pour protéger et soutenir le système immunitaire contre les divers inconforts liés aux enjeux saisonniers ou liés à l’environnement, pour promouvoir une santé buccale saine
  • Composition : orange sauvage, clou de girofle, cannelle de Chine, écorce de cannelle, eucalyptus globulus et romarin.
  • Comment l’utiliser : diffuser dans les saisons de rhume / appliquer topiquement sous les pieds, sur la colonne ou à l’endroit où se trouve la douleur (gorge, thorax…) / prendre 2gouttes dans une capsule végétale, du miel ou sur la langue.
  • Aromatique, topique, interne, dermocaustique
  • Propriétés : antibactérienne, antifongique, antiparasitaire, antivirale et immunostimulante
  • Utile : pour nettoyer et purifier grâce à certaines propriétés antimicrobiennes dues à sa composition chimique, pour travailler en prévention des divers maux saisonniers grâce à certaines propriétés antivirales et antibactériennes dues à sa composition chimique, pour protéger et soutenir le système immunitaire contre les divers inconforts liés aux maux saisonniers ou liés à l’environnement grâce à certaines propriétés antivirales et antibactériennes dues à sa composition chimique, pour supporter un système immunitaire sain
  • Comment l’utiliser : à diluer absolument, car dermocaustique / appliquer topiquement sous les pieds, sur la colonne ou à l’endroit où se trouve la douleur (gorge, thorax…) / prendre 1 goutte dans une capsule végétale ou du miel.
  • Aromatique, topique, interne
  • Propriétés : antioxydantes, antispasmodiques, digestives, expectorantes, stimulantes, neurotoniques et rubéfiantes
  • Utile : pour soulager les brûlures d’estomac ou les aigreurs d’estomac occasionnelles ou légères, pour soulager les maux d’estomac occasionnels, pour soutenir la santé du système respiratoire, pour sa source riche en antioxydants, pour stimuler la circulation sanguine, pour ses propriétés nettoyantes et purifiantes
  • Comment l’utiliser : diluer avec de l’huile de noix de coco fractionnée, appliquer sur la poitrine et respirer profondément / prendre 1 ou 2 gouttes dans une capsule végétale / diffuser dans un diffuseur.
  • Aromatique, topique, interne, dermocaustique
  • Propriétés : analgésiques, stimulantes et neurotoniques
  • Utile : pour contribuer à la santé du système respiratoire, pour apaiser le système nerveux, pour aider lors de périodes de stress, d’irritabilité et de nervosité, pour améliorer l’humeur et la concentration, pour fournir de l’énergie au quotidien lorsque diffusée, pour favoriser le focus et la concentration, pour soulager les douleurs articulaires et musculaires, pour supporter la santé du système respiratoire et digestif,
    pour soulager la congestion nasale
  • Comment l’utiliser : diluer avec de l’huile de noix de coco fractionnée, appliquer sur la poitrine et respirer profondément / diffuser dans un diffuseur.
  • Aromatique, topique
  • Propriétés : analgésiques, anti-inflammatoires, antifongiques, détoxifiantes, expectorantes et énergisantes
  • Utile : pour aider à soulager les douleurs musculaires et arthritiques, les douleurs au dos et au cou, pour aider à soulager les brûlures mineures et petits problèmes de la peau, pour soutenir et maintenir la santé du système respiratoire, pour aider à se détendre, calmer les émotions et l’angoisse, pour apaiser les tensions et le stress, soulager l’agitation, pour éliminer l’irritabilité, pour procurer une sensation rafraichissante qui permet de dégager les voies respiratoires et de faciliter la respiration
  • Comment l’utiliser : diluer avec de l’huile de noix de coco fractionnée, appliquer sur la poitrine et respirer profondément / diffuser dans un diffuseur.
  • Aromatique, topique, interne, dermocaustique
  • Propriétés : Analgésiques, mycolytiques, stimulantes, antivirales, antirhumatismales et expectorantes
  • Utile : pour contribuer à la santé du système respiratoire et immunitaire, pour apaiser le système nerveux, pour renforcer le système immunitaire, pour purifier et nettoyer, pour protéger les cellules des effets des radicaux libres en raison de ses puissantes propriétés antioxydantes lorsqu’il est prise en interne
  • Comment l’utiliser : à diluer absolument, car dermocaustique / appliquer topiquement sous les pieds, sur la colonne ou à l’endroit où se trouve la douleur (gorge, thorax…) / prendre 1 goutte dans une capsule végétale ou du miel.

Si vous n'avez pu prévenir, voici quelques petits remèdes naturels pour soulager votre rhume

  • Huiles recommandées : citron, origan, Easy Air, eucalyptus, menthe poivrée, arbre à thé, cardamome.
  • Diffuser dans votre diffuseur 3 gouttes de menthe poivrée, 2 gouttes d’eucalyptus, 2 gouttes de cardamome, 2 gouttes de sapin de Sibérie.
  • Diluer le Easy Air dans une huile porteuse grasse comme de l’huile de coco fractionnée et appliquer localement sur l’abdomen, la gorge, le dos, la colonne ou sous les pieds.
  • Mettre dans un bol d’eau très chaude, 2 gouttes de citron, 2 gouttes d’origan, 2 gouttes de menthe poivrée, 2 gouttes d’arbre à thé. Mettre le visage au-dessus du bol. Couvrir la tête d’une serviette et respirer les vapeurs pendant une dizaine de minutes.
  • Huiles recommandées : On Guard, origan, Easy Air, eucalyptus, sapin de Sibérie, menthe poivrée, camphre, cardamome.
  • Diffuser à l’aide de votre diffuseur le Easy Air (ou une autre huile/mélange de votre choix), pendant la nuit.
  • Un de mes remèdes naturels préférés pour soulager les symptômes du rhume est celui-ci. Dans un bol d’eau chaud, ajouter 3 gouttes d’eucalyptus, 3 gouttes de menthe poivrée, 2 gouttes d’arbre à thé et 2 gouttes de cardamome. Se mettre une serviette sur la tête et respirer profondément pendant 10 minutes afin de dégager les voies respiratoires.
  • Diluer le Easy Air (ou eucalyptus / menthe poivrée) dans une huile porteuse grasse comme de l’huile de coco fractionnée et appliquer localement sur l’abdomen, la gorge, le dos, la colonne ou sous les pieds.
  • Pour le thym, le mélange On Guard ou la cardamome, prendre 1-2gouttes dans un verre d’eau, une cuillère de miel, un thé ou une capsule végétale. À utiliser toutes les 4 heures jusqu’à ce que les symptômes disparaissent.
  • Ce petit remède naturel est très efficace pour travailler en prévention des divers maux et enjeux saisonniers ou dès les premiers signes et protéger et soutenir le système immunitaire contre les divers inconforts liés aux enjeux saisonniers, au rhume ou à l’environnement.
  • On peut l’appliquer sur la colonne, sous les pieds, sur les poignets. À utiliser au besoin, mais maximum tous les 6 heures (4 fois par jour). Si vous la faites pour un enfant, assurez-vous de respecter la charte de dilution. La recette actuelle est pour un adulte.
  • Personnellement, je la mets sous les pieds avant de me coucher et je couvre ceux-ci de bas de laine.
  • Dans un roll-on de 10 ml, mettre 8 gouttes de chacune de ces huiles : On Guard, encens, arbre à thé, citron, origan. Compléter avec de l’huile de coco fractionnée. Vous pouvez vous procurer des rolls-on sur le site de Aromatools Canada.
    • Si vous n’avez pas de On Guard, vous pouvez utiliser de la cannelle, de la cardamome ou du clou de girofle.
  • En passant, FLOOM est pour frankincense (encens), lemon (citron), On Guard, oregano (origan), melaleuca (arbre à thé).
  • Huiles recommandées : menthe poivrée, orange sauvage, cardamome, cannelle de Chine, citron, citronnelle, origan, romarin.On Guard, lavande, écorce de cannelle, clou de girofle, thym.
  • Dans un thé chai, mettre 2 gouttes de cardamome, de cannelle de Chine, d’écorce de cannelle ou de On Guard.
  • Dans une tasse d’eau chaude, mettre 2 gouttes d’orange sauvage, 1goutte de cannelle de Chine ou d’écorce de cannelle et 1 goutte de On Guard.
  • Dans un vaporisateur de 30 ml, mettre 5 gouttes de On Guard, 3gouttes de citron, 3 gouttes d’encens et compléter avec de l’eau distillé. Vaporiser le fond de la gorge au besoin.
  • Mélanger dans un verre d’eau tiède, du sel et 2 gouttes de On Guard et se gargariser 2 fois par jour.
  • Dans un thé de son choix, mettre 2-3 gouttes de l’une des huiles suivantes : clou de girofle, cannelle de Chine, écorce de cannelle, citron, origan, thym.
  • Utile en cas de toux, congestion nasale, tension aux sinus, nez qui coule, rhume saisonnier, dégager les voies respiratoires.
  • Huiles recommandées : On Guard, cardamome, origan, Easy Air, eucalyptus, poivre noir, menthe poivrée, thym, camphre, arbre à thé.
  • Diffuser à l’aide de votre diffuseur 2 gouttes de chacune : Easy Air, cardamome, On Guard, thym et sapin de Sibérie.
  • Diluer le Easy Air dans une huile porteuse grasse comme de l’huile de coco fractionnée et appliquer localement sur l’abdomen, la gorge, le dos , la colonne ou sous les pieds.
  • Vous pouvez également acheter les rolls-on déjà dilués pour la cause (la dilution est pour un adulte) – Easy Air ou On Guard.
  • Dans une gélule ou du miel, mettre 5 gouttes du mélangeOn Guard, 5 gouttes d’encens et 3 gouttes d’origan.Prendre une gélule toutes les 4 heures jusqu’à ce que les symptômes disparaissent.
  • Pour la toux, diluer le On Guard dans une huile porteuse grasse comme de l’huile de coco fractionnée et appliquer localement sur l’abdomen, la gorge, dans le dos ou sous les pieds.
  • Huiles recommandées : Easy Air, Purify, menthe poivrée+ citron + lavande, capsules Trease, coriandre, arbre à thé.
  • Option 1 : dans une capsule végétale, mettre 2 gouttes de lavande, citron et menthe poivrée. Prendre 1 capsule aux 4-6 heures.
  • Option 2 : dans une capsule végétale, mettre 2 gouttes de lavande, citron et camomille romaine. Prendre 1 capsule aux 4-6 heures.
  • Diffuser 3 gouttes de lavande, de citron et de menthe poivrée au besoin.
  • En cas d’irritation cutanée ou de démangeaisons, diluer de la lavande dans une huile porteuse grasse et appliquer sur la peau où se trouve l’irritation.
  • Huiles recommandées : On Guard, origan, thym, arbre à thé, encens, cardamome.
  • Voici un petit remède naturel très efficace pour soulager le rhume saisonnier : dans une gélule, mettre 5 gouttes du mélange On Guard, 5 gouttes d’encens et 3 gouttes d’origan. Prendre une gélule toutes les 4 heures jusqu’à ce que les symptômes disparaissent.
  • Diffuser du On Guard pour vous protéger contre les microbes et purifier l’air.
  • En plus d’être tout à fait naturel et très efficace, ce sirop peut être fait facilement en quelques minutes.
  • Prendre une cuillère à thé aux 3 heures ou au besoin lorsque vous avez des symptômes.
  • Dans 1/2 tasse de miel, mettre 8 gouttes de citron, 8 gouttes de menthe poivrée, 8 gouttes de lavande, 8 gouttes d’encens, 3 gouttes de clou de girofle, 3 gouttes d’orange sauvage et 1 goutte d’écorce de cannelle.

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